suco detox: 5 receitas para você secar de vez

Dietas conhecidas como DETOX ajudam principalmente o organismo para eliminar as toxinas retidas. Servem também para combater diversos sintomas como o mau-humor, cansaço, sono e até mesmo dores de cabeça.

Antes de começarmos esse post é sempre importante lembrar que nenhuma refeição principal do dia deve ser substituida pelos sucos detox. O ideal é consumir os sucos nos intervalos e lanches. Em caso de dúvidas sempre consulte um profissional.
Geralmente os sucos detox são preparados com ingredientes que auxiliam diretamente ao fígado. Você sabia que o fígado é o órgão responsável pela limpeza do organismo?
Os ingredientes mais indicados para as preparações são aqueles que ajudam o metabolismo, como a couve, o gengibre e a berinjela. Ingredientes denominados cítricos também são bastante usados. Dentre eles podemos citar o limão, kiwi, acerola, laranja e o abacaxi.
Agora vejam as receitas rápidas e fáceis que separamos para você:

cenoura, pepino e couve:
Ingredientes:
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1 copo (200ml) de água de coco (gelada)
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1 cenoura pequena descascada
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1 haste de hortelã
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1/2 maçã (gala ou fuji)
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1/2 pepino japonês com casca
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2 folhas de couve
Modo de Preparo:
1. Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida;
*Além dos benefícios acima esse suco ajuda no combate a celulite e na prevenção do cancêr de colo e de mama

kiwi e morangos:
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Ingredientes:
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250ml de água de coco
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Oito morangos sem o talo
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Dois kiwis descascados
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Raspas de gengibre
Modo de Preparo:
1. Bata os 3 primeiros ingredientes no liquidificador até formarem o suco.
2. Acrescente as raspas de gengibre e sirva em seguida;

suco de clorofila:
Ingredientes:
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2 folhas de couve manteiga com o talo
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¼ de pepino sem casca
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1 maçã com casca e sem semente
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½ talo de aipo
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1 rodela média de gengibre
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1 colher de sopa de aveia
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1 e ½ litro de água gelada
Modo de preparo:
1. Corte a maçã, a couve e o pepino antes de colocar no liquidificador;
2. Junte os outros ingredientes e bata bem;
3. Adoce com mel a gosto;

beterraba detox:
Ingredientes:
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1 beterraba pequena
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Suco de ½ limão
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1 maçã pequena
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1 cenoura pequena
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1 fatia de gengibre
Modo de preparo:
1. Bata tudo no liquidificador até virar suco e sirva em seguida;

limão com maracujá:
Ingredientes:
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Suco de 2 maracujás
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Suco de 2 limões
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150 ml de água filtrada
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1 colher de sopa de gengibre ralado
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½ xícara de couve picada
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Gelo e adoçante a gosto.
Modo de preparo:
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o limão e o maracujá.
2. Acresencte o suco do limão e do maracujá e em seguida a água.
3. Bata durante aproximadamente dois minutos e sirva a seguir.